"jak mocniejszy to trenuje po nim a jak slabszy to wlasnie myslalem nad braniem ostrowi przed treningiem ( w dni treningowe-siłowe) dlatego tez chcialbym sie dowiedziec dlaczego odradzasz " no ale nie napisales o tym w 1 poscie wiec miej do siebie pretenesje, skoro jest tak a nie inaczej, to lepiej wiadomo jak wrzucisz porcje protein [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Co do rozpiski to pytanie jest następujące, czy przerzucać się na maszyny? Ćwiczę już 2 miesiące na tej rozpisce, chciałbym się dowiedzieć czy mogę niektóre ćwiczenia zamienić. 2. Co do diety: moje zapotrzebowanie to 3458kcal, więc myślę, że 3605kcal na początek będzie optymalnie (jestem 3 dzień na tej dziecie). 3. Kolejne pytanie, podsuńcie [...]
z tego co wiem to większość zawodowców posiada takie urządzenie. I skoro oni posiadają takie wynalazki to znaczy ,że do czegoś się to może przydać ;) i właśnie chciałbym się dowiedzieć dokładnie do czego. ;)
No ok, poczytam jeszcze na temat tej diety i coś ułożę, szału nie będzie ale lepsze to niż całkowity brak :) Dobrze, a czy możemy przejść do głównego wątku, w końcu to nie jest dział diety. Chciałbym się dowiedzieć jakie prawa rządzą przy saa. dokładniej, Rozumie, że całkowity brak alkoholu i innych używek (niestety pale papierosy, ale to chyba [...]
Witam, pozwolilem sobie lekko odswiezyc ten temat z racji tego ze zbliza sie wrzesien i chcialbym sie dowiedziec czy bedzie ta sekcja? W.A. wiesz już coś? Rozpocząłeś kampanie reklamową żeby sekcja nie padła po kilku razach? :) Nie mogę sie doczekać tego września.
no bo leci tak dysk zamiast normalnie technicznie sie obracać zeby lecieć daleko to on tak jakby buja lekko i słabo leci z 22m a kreci sie to chyba delikatnie w prawo ale ciezko mi teraz powiedzieć a chciałbym się dowiedzięć jak trzymać palce na dysku, jak mieć je ułożone i jak pracują palce podczas wyrzutu, taka instrukcja jakby i wogule info o [...]
jak napisałem wyżej zdjecia są stare, teraz jest nieco lepiej po roku czasu ćwiczeń i wprowadzeniu zdrowego żywienia, natomiast chciałbym sie dowiedziec czy da sie jakies specjalne cwiczenia robic na te część klatki piersiowej??
Witam! Jestem zainteresowany produktem Aero2 i chcialbym sie dowiedziec jak spozywac ten suplement ile kapsulek dziennie i czy mozna go laczyc z kreatyna i bialkiem?Jezeli byloby to mozilwe to prosilbym o jaks rozpiske jak stosowac taka kombinacje, z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-05-24 21:41:37
Ok panie Mąrdaliński, trenuję biegi już kilka lat, a ostatnio dość intensywnie sie przygotowywałem, to może teraz napiszesz coś równie madrego jak wcześniej, odnosząc się tym razem do treści, którą podałem powyżej.To było do FelixaTT czy jakos tam... Sprinterek, ale ja jutro startuję i chciałbym sie dowiedzieć co zjeść przed startem.Czy jeść jutro [...]
Witam! Chcialbym sie dowiedziec pewnych kwesti odnosnie TRENU.. jade na tesciu juz 6tyd od 4tyg dolozylem tren i juz po 2 szotach faja lezy libido tragiczne na tesiu bylo calkiem spoko jak podupadlo zarzucilem B6 i kuska poszla w gore no i wlasnie po tym trenie jest kaplica ktos cos dorwdzi? Cykl jade od konca pazdziernika planowo do konca marca [...]
Witam! Chcialbym sie dowiedziec pewnych kwesti odnosnie TRENU.. jade na tesciu juz 6tyd od 4tyg dolozylem tren i juz po 2 szotach faja lezy libido tragiczne na tesiu bylo calkiem spoko jak podupadlo zarzucilem B6 i kuska poszla w gore no i wlasnie po tym trenie jest kaplica ktos cos dorwdzi? Cykl jade od konca pazdziernika planowo do konca marca [...]
pomóżcie mi jestem początkujący ćwiczę 3 tygodnie w kazdy dzien narazie i chciałbym sie dowiedziec wszystko co i jak ile razy w tyg jakie cwiczenia itd
płeć: mężczyzna wiek: 18lat wzrost: 185 waga: 80 cel: poprawa sylwetki oraz wzmocnienie mięśni stan zdrowia: dobry nie mam żadnych kontuzji ani problemów zdrowotnych sprzęt: mam ławeczkę, gryf, obciążenie(talerze) 2x 30kg/20kg/10kg 4x 4kg 4x1kg,hantle 2x3kg oraz hantle rozkręcane 2xmax 10,5kg; 8,5kg; 6,5;2,5kg dieta: staram się jeść przed [...]
nie moj wiek to 21 lat.Chciałbym sie dowiedziec bo to troche dziwne a szukałem na tym forum cos podobnego do mojego pytanie i nie ma;(wiec prosze pomóżcie mi!!!!!!!
Bardzo dziękuję za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie. Wybaczcie, że nie ten dział, ale nie chce zakładać nowego tematu. Chciałbym się dowiedzieć czy skakanie na skakance zalicza sie do aerobów?
ta oskara... a oskar sie okaże 50letnim gejem ps. chciałbym sie dowiedzieć czy biorąc te suple też moge przytyć? czy to bardziej pomoże mi spalić kg niż przytyć? siodema pytanie poza tematem bo zastanawia mnie to: "docelowo 42 cm (teraz 30,3cm) " mam rozumieć że masz w bicku 30.3cm a chcesz mieć 42 tak? Zmieniony przez - [...]
No niestety czasem konsekwencji sie nie uniknie. Do lekarza pojde przy najblizszej okazji (czyli w poniedzialek) a chcialbym sie dowiedziec myslicie ze moge normalnie cwiczyc w poniedzialek czy lepiej odpuscic jeden/pare treningow?